Viele Menschen fragen sich jeden Tag, was eigentlich der Sinn des Lebens ist. Vielen Menschen geht es darum, dass sie wieder glücklicher werden möchten. Statt dem Glück rücken allerdings verstärkt andere Dinge in den Fokus wie Karriere, Auto und Haus. Diese Dinge müssen nicht unbedingt ein gutes und glückliches Leben ausmachen. Natürlich kann versucht werden, verschiedene Ziele im Leben zu erreichen, doch das Glück sollte nicht auf der Strecke bleiben. Auch mit viel Geld kann Glück nicht gekauft werden. Glück ist allerdings etwas, was erlernt werden kann.
Was ist Glück?
Glück wird in dem Duden als die freudige und angenehme Gemütsverfassung definiert, in welcher sich Menschen befinden, wenn sie in den Genuss oder Besitz von etwas kommen, was sie sich gewünscht haben. Es handelt sich um einen Zustand der Hochstimmung und inneren Befriedigung. Bei den Glücksforschern wird von dem subjektiven Wohlbefinden gesprochen, welches für alle Menschen etwas anderes bedeuten kann. Bei den Psychologen ist Glück gekennzeichnet durch das seltene Auftreten der negativen Emotionen und durch das häufige Auftreten der positiven Gefühle. Vor einer toxischen Positivität wird hier allerdings im Zusammenhang mit dem Glück gewarnt. Die unberechtigte Unzufriedenheit oder die Gefühle wie beispielsweise Trauer sollten nicht übertüncht werden. Gina Schöler hat sich selbst als Glücksministerin ernannt und für die ist der Schlüssel zu dem Glück, dass jeder sein Leben in die Hand nimmt, es aktiv gestaltet und aus sämtlichen Situationen das Beste macht.
Wann sind Menschen glücklich?
Bei dem glücklichen Leben sind sich die Forscher bei den Grundvoraussetzungen einig. Als Basis gelten die Selbstbestimmung, Freiheit, das adäquate Einkommen, die sozialen Beziehungen / Freundschaft sowie die seelische und körperliche Gesundheit. Für jeden Menschen kann es etwas anderes bedeuten, wie er glücklich ist. Sind Menschen glücklich, leben sie gesünder, sie strahlen Zufriedenheit aus und sind
fröhlicher. Geld löst zwar im Alltag einen Teil der Sorgen, doch dies allein macht nicht glücklich. Viele Menschen sind glücklich, wenn sie Zeit mit Freunden verbringen, mit ihrem Partner essen, ins Theater gehen oder wenn sie reisen. Bevor nur Besitztümer gekauft werden, sollte das Geld besser in Erfahrungen und Erlebnisse investiert werden. Das Sozialleben ist für Menschen oft wichtig, denn Menschen wollen sich austauschen. Die Qualität der Beziehung ist dabei wichtiger als die Anzahl. Gesundheit und Glück hängen eng zusammen. Wenn das Wohlbefinden stimmt, wird auch das Immunsystem gestärkt. Weniger Stresshormone werden gebildet, wenn Menschen glücklich sind. Das Blut ist dann auch dünner und für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird das Risiko reduziert. Allgemeine Glücklichmacher sind Dankbarkeit, persönliche Weiterbildung, Sport, Lebenssinn, Freunde und Familie, soziale Beziehungen und Selbstakzeptanz. Gerade zwischenmenschliche Beziehungen spielen eine wichtige Rolle, um nachhaltig glücklich zu sein.
Kann man Glück lernen?
Jeder kann Glück lernen und wichtig ist, dass aktiv immer wieder Situationen geschaffen werden, die dann erfolgreich abgeschlossen werden. Es kann sich um das Schneiden der Hecke, um das Putzen des Bades, eine größere Aufgabe im Job oder um Sport handeln. Im Gehirn springt das Belohnungszentrum an und es werden Glücksgefühle ausgelöst. Stress kann reduziert werden, an Träumen wird gearbeitet und es sollte Zeit mit Menschen verbracht werden, die einem wichtig sind. Jeder kann Dinge machen, die er gerne macht und jeder kann lernen, dankbar zu sein. Auf Dauer kann das Wohlbefinden gesteigert werden, in jedem die Stärken genutzt werden, der höhere Sinn im Dasein gefunden wird und das Leben aktiv gestaltet wird.